عدد المشاركات : 1016جنسيتك : الجنس - : النقاط : 2018التقييم : 2تاريخ التسجيل : 11/06/2014
موضوع: تعرف على الفوائد العظيمة للتمارين المسائية الأحد 27 يوليو 2014 - 13:18
يدعي أغلب خبراء اللياقة البدنية والدراسات، بأن ممارسة الرياضة بعد ساعات العمل وفي فترة المساء هو أفضل وسيلة لحرق الدهون وعلاج الاجهاد، والتوتر، والقلق وتحسين المزاج. اليكم الفوائد الصحية في ممارسة الرياضة في المساء:
تحسن النوم: التمارين المسائية يمكن أن تعالج بعض حالات الارق. فالتدريبات في المساء تساعدنا على إخراج الطاقة السلبية وبالتالي تزيد من شعورنا بالاسترخاء.
تجدد الطاقة: عضلاتك لن تتعود على الكسل والخمول بل ستنمو وتصبح قوية بفضل الاوكسجين المتجدد.
الحصول على ترفيه مجاني: عادة لا تبدو التدريبات المسائية متعبة جدا لأنك تأخذ وقت كافيا لادائها وبالتالي تستمتع بأدائها أكثر.
حرق المزيد من السعرات الحرارية: من أفضل ميزات التمارين المسائية هي أنها تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتساعدك على عدم الشعور بالندم أو القلق أو التهام المزيد من السعرات الحرارية الضارة.
younes zit عضو مبدع
عدد المشاركات : 722جنسيتك : الجنس - : النقاط : 930التقييم : 0تاريخ التسجيل : 26/06/2014
موضوع: __6 الأحد 27 يوليو 2014 - 14:43
جزاك الله خيرا
scorpion عضو ماسي
عدد المشاركات : 6148جنسيتك : الجنس - : النقاط : 7514التقييم : 2تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __3 الأحد 27 يوليو 2014 - 22:44
كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك انتظر جديدكم
شبح المنتديات
مشرف أخبار الرياضة
عدد المشاركات : 617جنسيتك : الجنس - : النقاط : 725التقييم : 0تاريخ التسجيل : 07/05/2013العمر : 27
موضوع: __9 الأحد 27 يوليو 2014 - 22:45
كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك انتظر جديدكم
scorpion عضو ماسي
عدد المشاركات : 6148جنسيتك : الجنس - : النقاط : 7514التقييم : 2تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __3 الأحد 27 يوليو 2014 - 22:45
كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك انتظر جديدكم
King عضو مبدع
عدد المشاركات : 634جنسيتك : الجنس - : النقاط : 680التقييم : 0تاريخ التسجيل : 24/04/2014
موضوع: __15 الأحد 27 يوليو 2014 - 22:51
كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك انتظر جديدكم
scorpion عضو ماسي
عدد المشاركات : 6148جنسيتك : الجنس - : النقاط : 7514التقييم : 2تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __2 الأحد 27 يوليو 2014 - 22:54
كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك انتظر جديدكم
Aamer Alanbky عضو فعال
عدد المشاركات : 388جنسيتك : الجنس - : النقاط : 388التقييم : 0تاريخ التسجيل : 18/07/2014
موضوع: __7 الأحد 27 يوليو 2014 - 23:07
مشكووووووور
younes zit عضو مبدع
عدد المشاركات : 722جنسيتك : الجنس - : النقاط : 930التقييم : 0تاريخ التسجيل : 26/06/2014
موضوع: __4 الأحد 27 يوليو 2014 - 23:22
مشكووووووور
scorpion عضو ماسي
عدد المشاركات : 6148جنسيتك : الجنس - : النقاط : 7514التقييم : 2تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __2 الأحد 27 يوليو 2014 - 23:31
مشكووووووور
younes zit عضو مبدع
عدد المشاركات : 722جنسيتك : الجنس - : النقاط : 930التقييم : 0تاريخ التسجيل : 26/06/2014
موضوع: __22 الإثنين 28 يوليو 2014 - 18:35
مشكووووووور
scorpion عضو ماسي
عدد المشاركات : 6148جنسيتك : الجنس - : النقاط : 7514التقييم : 2تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __2 الإثنين 28 يوليو 2014 - 20:15
تسلم ايدك ع الطرح المميز
younes zit عضو مبدع
عدد المشاركات : 722جنسيتك : الجنس - : النقاط : 930التقييم : 0تاريخ التسجيل : 26/06/2014
موضوع: __21 الإثنين 28 يوليو 2014 - 20:56
تسلم ايدك ع الطرح المميز
ليون عضو متألق
عدد المشاركات : 1729جنسيتك : الجنس - : النقاط : 1729التقييم : 0تاريخ التسجيل : 30/06/2014