عدد المشاركات : 1016جنسيتك : الجنس - : النقاط : 2018التقييم : 2تاريخ التسجيل : 11/06/2014
موضوع: الشعور بالوحده والخوف من الخلوه !!! الخميس 24 يوليو 2014 - 19:47
الشعور بالوحدة والخوف من الخلوة : 1 . حب نفسك من المهم أن تحب نفسك وان تزيد من احترام ذاتك . لا تفكر في أخطاء ماضيك والفشل ، مع عدم التفكير في الأشياء السلبية والمتعلقة بمعيشتك مع عائلتك أو شريك حياتك . عليك التفكير بشكل إيجابي ومحاولة إيجاد هواية جديدة . على سبيل المثال ، الذهاب لتعلم القرآن الكريم ، او الانضمام لدورة الديكور الداخلي أو الانضمام لدروس الطبخ . الخروج من منزلك ، ومحاولة ايجاد بعض الأشياء الجديدة ، المفيدة والمثيرة للاهتمام . 2 . معرفة سبب الشعور بالوحدة معرفة سبب الشعور بالوحدة وقبولها . على سبيل المثال ، إذا كان لديك تفكك في اسرتك او عائلتك فسوف ينعكس ذلك على حياتك . فعليك بتجديد علاقاتك والتعرف على اصدقاء جدد ، حتى تبدأ التحرك نحو غد أفضل . 3 . الحيوانات الأليفة يمكنك ان تقبل على شراء والاستئناء بحيوان أليف مع القيام بالرعاية الصحية له ومداعبته . فإن الحيوانات الأليفة لها تأثير قوي على النفوس من خلال منحهم الحب والوقت . 4 . دلل نفسك يمكنك ان تدلل نفسك عندما تكون وحيدا ، بإعتبارها واحدة من أفضل الأشياء للإستمتاع بالوقت . يمكنك طهي الطعام ، ومشاهدة الفيلم المفضل ، والقراءة ، أو التجول والذهاب إلى نزهة . كما يمكنك التمتع بقضاء يوم في منتجع صحي ، ويمكنك تزيين غرفتك مع الشموع واختيار الزيوت العطرية للحمام . 5 . نمط حياة صحية الانضمام إلى الصالة الرياضية ، ويمكنك الانتقال إلى فئة اليوغا والتعرف على أشخاص جدد . مما يساعدك على زيادة دائرة علاقاتك الاجتماعية ، ولكن أيضا سوف يساعدك على البقاء في صحة جيدة ومناسبة . أبدا بالخروج من المنزل كل يوم ، مع بعد عودتك من العمل في محاولة لتكوين صداقات جديدة . مع اختيار نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة ، وسوف تشعر بقدر كبير من السعادة . 6 . البقاء مع الأصدقاء حتى لو كنت مكتئبا ، فهذا ليس سبباً للمكوث وحيداً ، فعليك الخروج لمقابلة أصدقائك . كما يمكنك استقبال اصدقائك في منزلك بعد تحضير الخبز الكعك أو إعداد بعض الوجبات الخفيفة لأصدقائك . 7 . القراءة قراءة كتاب جيد هي واحدة من أفضل الطرق لقضاء بعض الوقت مع نفسك . إذا كنت لا تحب القراءة ، فعليك بإختيار القصص القصيرة . أو أخذ القلم وكتابة خواطرك سواء بالمشاعر أو الرغبات التي تشعر بها ، وسوف تشعر أنك في أفضل . وهناك العديد من الكتب المثيرة للاهتمام ، والتي يمكن قرائتها .
منقــول ..
Gerard Deulofeu
الادارة العامة
عدد المشاركات : 1603جنسيتك : الجنس - : النقاط : 1630التقييم : 5تاريخ التسجيل : 07/06/2012
موضوع: __17 الخميس 24 يوليو 2014 - 21:16
كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك انتظر جديدكم
hacc عضو برونزي
عدد المشاركات : 2211جنسيتك : الجنس - : النقاط : 2353التقييم : 0تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __22 الخميس 24 يوليو 2014 - 22:47
كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك انتظر جديدكم
ليون عضو متألق
عدد المشاركات : 1729جنسيتك : الجنس - : النقاط : 1729التقييم : 0تاريخ التسجيل : 30/06/2014
موضوع: __18 الخميس 24 يوليو 2014 - 23:06
شكراً لك بإنتظار الجديد
El Joker عضو متألق
عدد المشاركات : 1733جنسيتك : الجنس - : النقاط : 2038التقييم : 3تاريخ التسجيل : 15/03/2013العمر : 35
موضوع: __2 الخميس 24 يوليو 2014 - 23:19
تسلم ايديك
hacc عضو برونزي
عدد المشاركات : 2211جنسيتك : الجنس - : النقاط : 2353التقييم : 0تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __9 الجمعة 25 يوليو 2014 - 5:51
تسلم ايديك
scorpion عضو ماسي
عدد المشاركات : 6148جنسيتك : الجنس - : النقاط : 7514التقييم : 2تاريخ التسجيل : 01/07/2014
موضوع: __3 الجمعة 25 يوليو 2014 - 6:04
تسلم ايديك
alfahloy عضو محترف
عدد المشاركات : 1016جنسيتك : الجنس - : النقاط : 2018التقييم : 2تاريخ التسجيل : 11/06/2014
موضوع: رد: الشعور بالوحده والخوف من الخلوه !!! السبت 9 أغسطس 2014 - 21:25
شكرا لمرورك الجميل بارك الله فيكً تحياتى لك
King عضو مبدع
عدد المشاركات : 634جنسيتك : الجنس - : النقاط : 680التقييم : 0تاريخ التسجيل : 24/04/2014
موضوع: __14 السبت 9 أغسطس 2014 - 23:50
mrc
Gerard Deulofeu
الادارة العامة
عدد المشاركات : 1603جنسيتك : الجنس - : النقاط : 1630التقييم : 5تاريخ التسجيل : 07/06/2012
موضوع: __1 الإثنين 11 أغسطس 2014 - 14:54
mrc
King عضو مبدع
عدد المشاركات : 634جنسيتك : الجنس - : النقاط : 680التقييم : 0تاريخ التسجيل : 24/04/2014